No： 1
 匿名
 2026/06/25 12:28

自分がどうしたいか、日によって変わって疲れるの、わかります。疲れてるから判断力が落ちるし、それで決められなくてまた疲れる、ってなっちゃいますよね。

メンタルケアは、自分の場合はやっぱりおいしいものを食べることと、早く布団に入って(眠れなくても)目をつむることです。
私の場合は睡眠不足になると気持ちがかなり落ちてしまうので、疲れすぎてるときは風呂キャンしても早く布団に入るようにしています。

いろいろお辛いと思いますが、ご自身にあったやり方で、ゆっくりケアしてくださいね😊

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