妊娠するには。。。

私も気になるので、いろいろなブログとか、記事とか読んでいます。

自分では比較的健康だと思っています。

運動もするし、好き嫌いもそんなにない。

水分も1.5Lくらいは取ってると思う。

血液検査で、ビタミンDが絶望的に少ない。って言われてからすでに１年以上。

今では血中ビタミン問題なし。

　※ビタミンDは着床に不可欠ってドイツのお医者さんは言うてました。

葉酸、カルシウム、マグネシウムも、サプリで飲んで、１年以上。

他の栄養素も問題ない。って検査結果。



失礼かもですが、妊娠しているかた・子供がいる方でも、

絶対に不摂生な生活してますよね！？って人たくさん見ます。

どうしてそれで妊娠できたの？

やはり年齢なの？　って。。。（ごめんなさい。😅）



でも気になることがあります。

たぶん冷え性。

生理の時には、骨盤周り・お尻・太ももは温めないとキンキンに冷えてます。

冷えて足が痛くなることは当たり前。

春・秋に半そで短パンとか無理です。



でもこないだ目からうろこだったのが、移植後お腹を温めてはいけない。

それでもとりあえず、ひざ掛けとかして温めてます。

あとルイボスティー始めました。

少しクセがあるけれども。

オレンジルイボスだから飲みやすい。

一日1.5L。飲みます！


温と冷をうまく使いこなす。


難しい。。。



そして結局言われるのは、そんなに無理して気にして考えないように。


えーーーーーーーーーーーどっち！？😂



困り果てて、ここで愚痴含め発散。😅


今日もいい天気だけれど、風がめっちゃ冷たい～😭

お散歩行きたいけれど躊躇する寒さ～。


でも頑張っていってきます！


よい一日を～♪