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アメちゃん
2008/03/08 18:36
こちらの掲示板には初めて投稿します。
私達夫婦は共に３２歳、本格的な不妊治療を開始して２年目になります。
私にも不妊原因はありますが、主人も乏精子症だと医師から言われました。
今までに精液検査を２回行いましたが、両方とも正常の半分以下という結果でした。（数も運動率も）
ネットや本などで色々調べてみましたが、原因がよく分かりません・・・。
☆喫煙は１ｍｇのものを１日に５〜６本。本人もタバコは良くないと分かっているので本数もタールも抑えてくれています。
だからこれ以上無理に禁煙を勧めて、逆にストレスが増えてしまうのも良くないと思い、「禁煙してね」とは言えずにいます。
☆飲酒はほとんどしません。飲み会の時付き合い程度です。
☆コーヒーが好きなのでブラックを１日１杯は飲みます。ですがカフェインはあまり良くないようなので、家ではあまり出さないようにしています。
☆食事はとても気を付けています。野菜を多く・毎日果物も・亜鉛やミネラルなど多めに・全てをバランス良く・毎日手作り弁当を・・・など、１週間ずつ献立を作っています。
山芋や納豆などのネバネバ食品もほぼ毎日食べています。
マカ・亜鉛のサプリも飲んでもらっています。
漢方は以前飲んでくれていましたが、嫌そうだったので中止してます。
幼少時代や独身時代もインスタント食品はあまり食べていなかったようです。
☆適度な運動もしています。
☆月１〜２回は夫婦で温泉に行ってリフレッシュしてます。
☆仕事のストレス・疲労は毎日とてもあるようです。教師なんですが、生徒の指導や部活など大変なようで・・・。２日に１日位の割合で、夕食後すぐ（９時とか１０時に）眠ってしまいます。
↓
こんな感じなので、夜まで体力（精力）は残ってなくて・・・夜頑張ってくれるのは月１〜２回です。
夫婦仲はとてもいいですし、会話もたくさんします。
ですが私としては、もっと赤ちゃん作りに頑張りたい・・・。
主人の体力アップや体質改善のため、もっと私がサポート出来ることがないだろうか。と悩んでいます。
皆さんのお話をお聞かせいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
長文になりすみませんでした・・・。
返信＝9件
※100件で過去ログに移動します。
幸せ妻
2008/03/08 20:53
はじめまして♪
ウチも男性不妊です。
夫にはマカ・亜鉛・コエンザイムＱ10、マルチビタミンのサプリと漢方とリポビタンＤスーパーを毎日飲んでもらっています。
私も毎食の食事にも気を使っています。
リポＤスーパーはこちらで教えてていただきましたが
精子に良いみたいですよ！！
一緒に頑張りましょうね。
アメちゃん
2008/03/09 11:26
幸せ妻さん、はじめまして☆
お返事ありがとうございました！
リポＤスーパー、早速調べてみました。
その中に含まれるアルギニンという成分が
精子の生成に良いみたいですね。
カフェインも入っているから、夜寝る前に飲むと寝つきが悪くなるかも・・とも書いてありました。
あるサイトのみなさんの経験談で
「数や運動率がとてもアップした」
という声がたくさん書いてありました。
効果が期待出来そうですね！
私も嬉しくなってしまいました＾＾
幸せ妻さんのご主人も、飲む以前との違いがありましたか？
いい結果が出るといいですね☆
・・・ただ問題は・・・
主人が抵抗なく飲んでくれるかどうかです。
薬もサプリも栄養ドリンクも、本当は飲みたくない人なので、なんと言って勧めたらいいかな、と。。。
こっそり料理に混ぜる事ができるのが一番いいんですが、なかなかそうもいかないですよね。。。
お互いしっかりサポートして頑張りましょうね！！
幸せ妻
2008/03/09 17:51
こんにちは♪
お返事有難うございますp(^-^)q
私も食事を気をつけたりサプリやリポＤや漢方も飲んでもらっているので
何が効いてくれたのかは分かりませんし、もしかしたら
たまたまだったのかもしれませんが
飲み始めて3ヵ月後のＡＩＨの時の精子の状態が以前よりも
とてもよくなっていましたよ(*^v^*)
ご主人、飲んでくれると良いですねぇ！
精子に良いからって言うのではなくて
疲労回復の為に・・って感じで毎朝薦められてはいかがでしょう？？
ゴーヤのサプリご存知ですか？
別の方がスレを立ててあったのでさっき検索してＨＰを
見たら精子に効くようです。
本当に効果が出るのなら藁にも縋りたい思いなので
試したいなぁ・・。
アメちゃん
2008/03/11 23:01
こんばんわ☆
幸せ妻さん、いつもありがとうございます！
ご主人の精子の状態↑↑したんですね♪
赤ちゃんに一歩近づいたように感じて嬉しいですよねっ＾＾
私もリポＤスーパーまとめ買いしてしまいました。
一本だと単価２６０円位、でもドラッグストアで１０本１６８０円でした。
思ったより安く買えてビックリです！
主人には「最近お疲れ気味だから・・・」って勧めてみました。
で、飲んでくれましたが。。
翌日また差し出したら「そんなに毎日飲まなくていいよ」って。
・・・う〜ん、やっぱりウチの主人には、数日おきに出してみる事にします。
あとは『ここぞ！』って時ですね☆
こんな感じでも飲まないよりはきっといいですよね。
あ、あとゴーヤーのサプリのスレ、ちょっと拝見しました。
この情報も気になりますよね！
確かに試してみたい気もします。
ですが、ウチの主人は、、また抵抗するでしょうね。。。
で、今日八百屋さんに買い物に行ったら、たまたまゴーヤー発見！しちゃいました！
この季節にまさか売ってるなんて。
勿論買ってしまいました＾＾
とりあえず我が家では野菜のゴーヤーを摂取してみます♪
あとは、ゴーヤー入りの青汁を買ってみようかな、なんて考えたりもしてます。
それとか「明日葉」も精子にいいとか（？）なんか聞いた事があるような気がします（違うかも？）
ゴーヤー・明日葉の青汁を探してみます。
私も他に効果のあるもの（ありそうなもの）を見つけたら、お知らせしますね！
幸せ妻
2008/03/13 09:50
おはようございます☆
アメちゃんさん、またまた良い情報ありがとうございます(*^-^*)
明日葉も精子に良いのですね！！
青汁は飲んでくれなさそうですが(^_^;
ゴーヤ、八百屋さんで売ってたのですね〜。
ほんと！この季節に売ってるなんて！！
ご主人ゴーヤはお好きですか？？
ウチは食べてくれないんです・・
リポＤスーパー購入されたのですね〜！
ご主人1本飲んでくださったのですね！！
採精の5日くらい前に飲むといいってこちらで教えていただきましたよ♪
ご主人が飲もうって思ってくださらないとなかなか苦労しますよね。
無理矢理飲んでもらうわけには行きませんしね。
でも全然飲まないよりいいと思いますよ(*^▽^*)
緑茶に含まれるカテキンが精子に良いとパソコンで見かけましたので
食後にすご〜く濃い緑茶を出してます☆
アメちゃんさんと同じで私も精子に良いように食事にも気をつけてるのですが
↓以外にも何かありますか？？
肉系
レバー・モツ・牛肉・豚肉・鶏肉
魚貝系
いわし・ホタテ・秋刀魚・うなぎ
野菜系
ねぎ・山芋・オクラ・なめこ・ニンニク・ニラ・ ほうれん草・ニンジン・ゴボウ・生姜
その他
牛乳・アーモンド・納豆・海草・ゴマ・豆乳・グレープフルーツ・緑茶のカテキン・バナナ
またなにかありましたら教えてくださいね♪
マイマイ０９２０
2008/03/13 18:24
はじめまして☆
私も仲間にいれてください♪
「リポＤスーパー」が良いんですねぇ！
これって、他の栄養ドリンクじゃあダメなんでしょうか。
リポＤスーパーじゃないと、意味がない！？
私も早速、買ってこようと思います。
精子に良い食事、「牡蠣」は有名ですよねー。
最近、かなりの頻度で我が家の食卓に登場しています☆
幸せ妻
2008/03/13 20:38
マイマイ０９２０ さん
はじめまして(^-^)
リポＤスーパーは以前こちらの他のスレで教えていただきました♪
他の栄養ドリンクはどうなのでしょう・・。
アメちゃんさんに教えていただきましたが
リポＤスーパーの中に含まれるアルギニンという成分が
精子の生成に良いみたいですよ♪
マイマイ０９２０ さんはご主人に牡蠣を食べてもらってあるのですね〜(*^o^*)
牡蠣も良いとよく聞きますものね！
一緒に頑張りましょうね(*^▽^*)
マイマイ０９２０
2008/03/14 09:40
幸せ妻さん、はじめまして♪
リポＤスーパーが良いということならば、
迷わずリポＤスーパーを買うことにします！！（笑）
あとで、ドラッグストアー行って来よう☆
牡蠣は、かなりの頻度で食べてます！
良いと言われているものは、何でも試してみたくなりますよね〜。
また何か良い情報があったら、教えて下さい♪
私もお知らせしますので！
アメちゃん
2008/03/15 00:56
幸せ妻さん、こんばんわ☆
そして、マイマイ０９２０さん、はじめまして♪
多くの方と情報交換できるのは嬉しいですよね！
これからもヨロシクお願いしますね＾＾
それから、私のことは「アメちゃん」のままでいいですよ〜！
「アメちゃんさん」って、、ちょっと変＾＾；ですもんね。。。
ゴーヤ、私達夫婦はおいしく食します＾＾
ウチは田舎だからでしょうか、最近また他のスーパーでもゴーヤを発見しました。
これからは週１回は食べようと思います！
でもゴーヤは苦手な人も多いですから、幸せ妻さんのご主人にはやっぱりサプリの方がいいかも知れませんね。
それから、青汁も買ってみました。
精子に特別にいい！ってわけじゃないにしても、健康にいいのは確かなので。
忙しい朝などにいいかな、と思ってます。
今回初めて青汁を飲んだんですが、味の感想は・・・
「まずくはない！でもおいしくもない！」
です。
ホットケーキに混ぜて焼いたら、まあまあおいしく食べられました＾＾
↑にも書いてくださってたように、牡蠣には亜鉛がとても含まれてますよね！
４〜５個で１日分の亜鉛が摂取できるそうですが、亜鉛は過剰摂取も良くないと聞いたような・・・気がします。
んん、色々難しいですよねー。。。
あと、幸せ妻さんが色々な良い食材を書き出してくださってて。ありがとうございました！！
知らない食材もあったので勉強になりました☆
他に私が知っている食材も書いてみますね！
亜鉛・・生殖器の機能アップ
精子の運動性アップ
（あさり・そば・いなり寿司・するめ・チーズなど）
鉄・・精子の形成を助ける
（青海苔・ひじき・にんにくなど）
ビタミンＣ・・精子の生成促し、動きを活発に
（パセリ・ブロッコリー・ゴーヤなど）
ビタミンＥ・・男性ホルモンの生成・分泌アップ
（豆系・ひまわりの種・たらこなど）
・・・他にもたくさんあるんでしょうが、私がメモしてるのはこれ位です。
そうそう、私のお気に入りの食べ物をご紹介しますね！
「めざすは健康 気づけば元気」
という名前の豆菓子ですが、ご存知ですか？？
アーモンド・ひまわりの種・かぼちゃの種・大豆・松の実・小魚が入っていて、しかもとても美味しいです＾＾
スーパーのおつまみコーナーあたりにあると思いますが、他の豆菓子よりイチオシなので、よかったら食べてみてくださいね♪
みんなで楽しく美味しく頑張りましょうね♪
ではまた！！
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