[1] Re: 基礎体温って測るごとに違いませんか？ 

 ちょびてん

2007/02/10 15:20

きょうすけさん初めまして！
基礎体温は朝起きた１発目が正しいらしいですよ。でも、動くと体温が変わってしまうからすぐ取れる位置に体温計置いて、起きたと同時に口に入れるって言われました。ちょびも何回も測ってしまいますが、やっぱり１番目の体温をつけてます。ちょこっとの差を信じたいですよね。ちょびなんてひどい時は４回ぐらい測ってますよぉ。

[2] Re: 基礎体温って測るごとに違いませんか？ 

 きょうすけ

2007/02/12 21:50

ちょびてんさんレスありがとうございます！
一応きちんと二度寝してるので後の方をつけて大丈夫かなと思ってたんですが、やはり１発目なんですね（残念！）
ちょびてんさん４回測定ですか。私は昼間１０回以上測ってしまいます。（高温期はほてるらしいので昼間も高いはずと勝手に思ってます）体温にとらわれすぎてもいけないと思ってはいるんですがやっぱりこだわってしまいますよね。

・・・でもそうなると疑問が。私は夜中だいたい２時と４時頃にトイレに行くんですが（もちろん６時に目覚めた時は測った後に行きます）これって正確に測れてないんでしょうか？ごぞんじの方教えて下さい！！

[3] Re: 基礎体温って測るごとに違いませんか？ 

 Ｐちゃん

2007/02/13 10:40

きょうすけさん、はじめまして、Ｐです！

基礎体温のつけ方に関しては、ちょびの言う通りだと思います。本かなんかで読んだから。
Ｐが読んだものには、寝返りさえもやめましょうみたいなこと書いてあったけど、寝返り打たないと体温計が取れないじゃん！って思ってました(^-^)

それから、基礎体温は、連続睡眠4時間以上とれば、測れるそうです。だから、2度寝の時の体温は基礎体温ではないんですよね。
Ｐも目覚ましかけてる時間の、1時間くらい前とかによく起きちゃうタイプなんです。
そういう時は時計を見て、4時間以上寝ているようならとりあえず測ってみます。
ただ、きょうすけさんは夜中におトイレに行かれるんですね？そうすると、もしかしたらちゃんとした基礎体温測れてるのかな〜。
ちなみに、Ｐは起きる時間の1時間前に目を覚まして測った時と、目覚ましがなってから測ったら、0.5度近く違ったときがありました。
そう考えると、長時間しっかり睡眠をとるようにすることから始めたらいかかでしょう？
寝る前に水分取りすぎとかはないですか？寝る前のコップ1杯のお水は血液をさらさらにするっていうけど、もしそういうのが原因でおトイレに行くようなら、半分にするとか、少しにするとかではダメかしら？

Ｐは医療関係者でも専門家でもないから、本とかの知識の聞きかじり程度なんで、参考にするだけにしてくださいねー！！

[4] Re: 基礎体温って測るごとに違いませんか？ 

 ちょびてん

2007/02/13 11:37

きょうすけさんこんにちわ！
本当はトイレで動いちゃうとだめらしいです。ちょっとでも動くと体温が上がっちゃうから。でも、上がったとしても１度前後ぐらいですよね。それだったら基礎体温にはあまり変わりはなくないですか？高温期になる時って３〜４度一気に上がりません？ちょびだけかな？ちょびもトイレに起きてもちゃんと起きる時間に測ってますよ。高温期で下がった時は何回も測ってしまいますが・・・。ちょびの先生が言うのですが、基礎体温っていうのは３〜４ヶ月見て、参考にしないとわかんないらしいです。だから、アバウトに付けてもけっこう分かるみたいだからそんなに考えなくてもいいかも。

[5] Re: 基礎体温って測るごとに違いませんか？ 

 Ｐちゃん

2007/02/13 11:44

確かに！でも、排卵日の特定とか、そういう限定された日に変な時間に起きちゃうと、焦っちゃうんだよ〜！
排卵日検査薬買えって？(^-^)

ちゃんと低温期と高温期の二層に分かれてるかとか、排卵日あたりで体温が下がってるかとかが大事なんだよね♪

[6] Re: 基礎体温って測るごとに違いませんか？ 

 きょうすけ

2007/02/13 20:47

Ｐちゃんさん、はじめまして。ちょびてんさん、こんばんは。
基礎体温はなるべく同じ時間に測るものだと思って今までやってきたんですが、連続睡眠４時間以上というのは初耳でした。そうなると２時と４時のトイレを何とかしないと・・・。夜中トイレに何度も行くのがイヤなので夕食時（１０時頃）〜寝る前まで極力水分控えているんですがダメなんですね。今年はあまり寒くないんだけど冷えてるのかな？対策考えてみます！

私は高温期すぐに体温上がらないんです。上がったり下がったりしながらちょっとづつ上がっていってピークにくると急激に下がっていく感じです。でもおっしゃるようにそんなに神経質にならなくていいですよね。とにかくしっかり睡眠とれるよう努力してみます。ありがとうございました。