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 匿名
 2024/07/11 22:50

不安な時、自信がなくなっている時は、

・過去に自分が上手くできたこと
・小さい頃に褒められたこと
・誰かに感謝されたこと
・習ってないけどわりと簡単にできたこと

を思い出して、それを書き出していつも見返すようにすると良いらしいです。

最近、私自身が不妊治療での不安や友人へのイライラがまた増えてきて、この掲示板を見る回数も増えてきて、マイナスな感情がどんどん出てきているので、ここでちょっと気持ちを落ち着かせるために、このことを思い出したので投稿してみました。

私たちは子どもはできにくい（またはできない）体質かもしれませんが、これまで人の役に立ったり、人に優しくしたり、自分なりに上手くできたことは全員きっと何かしらはあるはずです。

不妊治療は辛いですが、ここまで一生懸命生きてきた自分を一旦褒めたいと思います。

みなさんも、「ここまでよく頑張ってきた！」と自分に言ってあげて欲しいです。
私たちみんなよくやってます、頑張ってます！！

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