No： 1
 匿名
 2024/10/29 21:18

個人的な事ですが……

・睡眠
→早寝して、睡眠時間も増やすようにしました。
・冷え性改善　
→ぬるめのお風呂に気持ち長めにつかることで冷え性がだいぶ改善された。
・運動
→私も運動苦手です。アプリで少しでも楽しくなるようにしてウォーキングをしたり、Switchのリングフィットアドベンチャーをしたりしました。
・食生活
→あすけんのアプリで食生活の振り返りをしました。カロリーとりすぎで、栄養偏っていたことに気づけました。　

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