No： 2
 匿名
 2024/10/29 22:29

これからの時期はとくに、冷え対策として寝るとき腹巻きとレッグウォーマーをしています。
睡眠も23時頃には寝る、食事も3食とるのとバランス気を付ける、ウォーキングするか行けない時はYouTubeのエクササイズやスクワットなどの軽い運動をするようにしてます。
ウォーキングは曲を聴きながらだと頑張れる気がします！

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