No： 2
 匿名
 2025/09/03 19:48

そんな酷いこと言う病院があるんですね…。不妊治療しているだけでメンタル病むのにこれから通う必要のある場所でそんな無駄なストレスかけられたくないですよね😖
私の場合は、目新しいことはしていなくて申し訳ないですが、
・グーグルマップで口コミ(☆5より☆1~2のコメント重視)を見て、変なこと書いていないか。｢受付嬢の態度が悪い｣とか｢待ち時間長い｣くらいなら我慢しますが、主さんのように｢医者からこのような事を言われた｣とか｢施術が適当｣とか悪いところはそんな感じのが沢山書いてあったりするので、｢評価が高い｣というよりは｢悪い評価が少ない｣で見る。
・何度も通う場所なので雨や真夏真冬でも通えそうな場所か。公共交通機関を利用する場合は駅近(歩ける範囲内)か。車の場合は安い駐車場が近くにあるか(駐車場代も馬鹿になりませんからね)。
とかそんな感じで調べました😊
今通っているところもお医者さんも看護師さんもとても優しいです。

私も学生の時ですがMAXはBMI32ですれ違いざまに知らない人に｢すげーデブ笑｣と言われる程でしたが、足踏みマシン1日30~60分、39度のお風呂で長めに入って汗を流す、バランスの良い食事(〇〇だけとか〇〇抜きとか極端なことはせず野菜多めを心がけた普通の食事)、飲み物はお茶か水を1日2Lでジュースは飲まない、間食は全くしないというよりは今より少なく、『あすけん(一日のエネルギーを管理してくれるアプリ)』する、体重は毎日決まった時間に測るけど昨日より重いとかで一喜一憂しない(体重計なんて水1L飲めば体重1kg増えるものなので1週間前とか長い目で見て痩せてればOK)、とかそんな感じで今はBMI21になりました。
運動は、私の場合"近所をジョギング"みたいないかにもダイエットしてる感をご近所の方々に見られたくなかったので家でできる足踏みマシンを動画見ながらひたすらやっていましたが、ダンスとかウォーキングとか続けられそうなものにするのが一番だと思います。
今でも街ゆく細い子よりはむちむちですが、知らない人にデブと笑われる程ではなくなったかなと思います😌
ただの初心者の私はこうしたって言うだけの話なので、調べて自分に合うやり方で頑張ってみてくださいね😊
見返してやりましょ！
長々と失礼しました🙏

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