No： 1
 匿名
 2024/07/23 12:17

我慢のしすぎが良くないのは確かにあると思いますが、せめてカフェインと糖質は控えた方がいいと思います

コーヒーはカフェインレスのコーヒーがスーパーに売ってますし、スタバにもあります
砂糖は中毒性があるので毎日食べていると余計に食べたくなってしまいます
一週間を目標に絶ってみると少しずつ砂糖離れが進むと思いますよ

白いお砂糖は老化を進めてしまうので、私は本みりんで代用することが多いです

他にも気にしてることはあるのですが、一気に始めるとストレス掛かるのでできることから挑戦してみるのはどうでしょうか

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