No： 3
 匿名
 2024/07/24 16:33

私は数ヶ月前から栄養管理アプリで食事内容を見直すようにしました。

自分ではそれなりにできているかと思っていたのですが、塩分取りすぎ・野菜乳製品果物不足・そもそも１日のカロリー取りすぎということが分かりショックでした。

食生活を見直すようにしてから、以前よりも体調を崩すことが少なくなったように思います。

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