No： 6
 匿名
 2022/04/05 16:59

治療、本当に辛いですよね。
私は治療が辛くて鬱病になりました。鬱期間1年ほど治療お休みしました。
カウンセラーに言われたのは、辛い時には無理せず思いっきり落ち込むのが一番いいのだそうです。
辛い時に無理して元気そうに振る舞ったり、笑顔を作ったりするとどんどん辛くなるとのこと。
心と行動が一致していないのが一番よくないらしいです。
落ち込む時には落ち込み、ご自身が心が休まると思える時間を多く取ることがいいのだそうです。
あと、人の意見ではなくてご自身がどうしたいか？という気持ちを大事にしたらよいと言われました。

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