No： 1
 匿名
 2023/07/18 13:23

どの程度の生理痛かによると思いますが、私は冷えや血行の悪さを改善しようと現在取り組み中です。
ウォーキングや股関節、脚をしっかりと動かして血流を改善して子宮をあたためることを心がけてます。
朝は絶対にお味噌汁とご飯と卵と納豆。
和食です！もう実践なさっているかもしれませんが、少しでも参考になれば😊

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