No： 1
 匿名
 2024/08/09 16:20

私の経験なので、他の方に当てはまるかはわかりませんがよければご参考までに。
私は不妊治療をして、妊娠出産を経験しているのでもし不快に感じられたらごめんなさい。

まず、第一にやはり身体を冷やさないようにはしてました。

湯船はもともとつかる習慣でしたが、夏でも腹巻きや自宅ではソックス。とにかく冷え対策はしてました。

他には、

ホットヨガ（適度な運動）
食事改善
（妊活レシピなんてものも試してました）
温授茶
（藁にもすがる気持ちで継続してました）
葉酸、マカ
鍼灸治療
規則正しい生活
冷たいものはのまない
カフェインはとらない
神頼み😆

あと移植の前は血流良くするために、リンパマッサージに行きました。
着床には血流が大事だと聞いたので、
リンパマッサージ、不妊専門の鍼灸で血流のめぐりをよくしてもらってました。

肩こりなどありませんか？
肩こりも血流のつまりですので、日頃から改善できると良いと思います。

どれが効果的だったかは正直わかりません。


1人目はこれらをしたから妊娠できたのかも！と思ってましたが、2人目のときは育児家事仕事で忙しく、カフェインとらない以外できてませんでしたが妊娠できました。

とはいえ、やはり1人目の時、医療だけに任せず、自分の体と向き合ったことはきっとプラスに働いたと思います。

人によって良いことは違うと思うので、そうなんだー程度の気持ちで読んでもらえれば幸いです。

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