[1] Re: 低体温のひと(ーー゛) 

 おさるの助

2009/04/14 15:00

私も低体温期が３５.９度でした。
元々は冷え性でもなかったし
冷たいものが好きというわけではないのですが
家庭の事情で苦労が重なり低体温になってしまいました。
はぁ。。。

ウォーキングをしてても変わらなかったので
すりおろししょうがのチューブを買ってきて
味噌汁に入れて、週１回の半身浴をしてみています。
そのおかげか？やっと低温期が３６.１程度になりました。
あと０.２度は欲しいです。

しょうが紅茶が飲みたいのですが、
カフェインが受精率を下げると聞いて手が出せません。
かといって、カフェイン抜き紅茶だと効果が下がるそうですし。

何かいいものがあればいいのですが・・・・。

[2] Re: 低体温のひと(ーー゛) 

 まぁち★

2009/04/14 18:02

おさるの助さん★
お返事ありがとうございます。

ストレスでも体温が低くなったりするんですね・・
そういえば・・昔はなんとか高温期あったけどある時から低温だけになったような・・・泣

しょうがはやっぱりいいみたいですね。
でもどんな風に使っていいか分かりません・・

とりあえず３６度以上目指して頑張りたいな★☆

[3] Re: 低体温のひと(ーー゛) 

 おさるの助

2009/04/15 19:37

すりおろししょうがチューブは、スーパーに売ってますよ。
安いのだと１００円ぐらいです。味噌汁を食べる前に
自分のお椀にチューブから、ちゅるって入れてます。
難しいことは、なーにもなしです。

まぁち★さんは体温が一層なんですね。
病院には通われているなら、先生がちゃんと見てくれてるとは
思いますが、排卵が不安ですね。

[4] Re: 低体温のひと(ーー゛) 

 ☆かんな☆

2009/04/15 19:47

こんばんは。私も低体温で悩んでいました。
病院では体温はあくまで目安だから、２層に分かれていたら問題はない。
治療中は採血でホルモン値を検査しますよね。ホルモンが問題なければ大丈夫と言われていました。
実際に去年、流産してしまいましたが、妊娠できたんですよ。
ただ、そうは言われてもあまりの低さに何とか３６度台にしたいと思って、
漢方薬局に行ったんです。カウンセリングを受けて、自分にあった漢方を処方してもらっています。
効果がでてないと漢方を変えたりしているんですけど、先月処方してもらった漢方が身体にあったかはまだ分らないのですが、
今低温期で36.15〜36.40をキープしています。それと、食事の指導もあったので、少し書きますね。
キャベツ、レタス、甘い物（ケーキ）など、コーヒー、ヨーグルト、牛乳、
などはお腹をとても冷やしてしまうらしくて。気をつける様に言われました。
ヨーグルトや牛乳は身体にはとてもいいと思うのですが、冷え性には良くないみたいです。それと生姜、大豆お魚はとても良いそうですよ。
生姜はお料理などにも使ったりして。後は運動が１番だとか・・・
縄跳びを進められやったんですが続かず--;運動はしていなかったんですけど、
３日前から朝ジョギングをはじめました。続けばいいのですが、筋肉痛が・・・

[5] Re: 低体温のひと(ーー゛) 

 まぁち★

2009/04/17 08:16

遅くなりました・・
おさるの助さん★昨日早速、味噌汁に生姜入れて飲みました。軽く汗かきました(^ム^)なんか体がポカポカしてました。続けてみます★
ありがとうございます。
そうなんです・・体温ガタガタで・・今月末に病院デビューします☆うちも無排卵やろな〜って思ってます・・

かんなサン★コメありがとうございます。
やっぱり漢方いいんですね＾＾
うちも試してみよかな。
食事も冷やす食べ物もあるんですね・・
気をつけます。
生姜、大豆製品摂るようにしてみます★
３６度台キープしたいな＾＾
一番は運動ですよね・・しようしようって思ってもなかなか行動にできなくて・・でも頑張らないとっ★


皆さんへ・・昨日３６・１０、今日３６．１４と久しぶりに６度台になってます。
それだけで嬉しくなってます★☆
でも急になんでやろ・・って思ってます。

[6] Re: 低体温のひと(ーー゛) 

 rimo

2009/04/26 12:23

こんにちは、はじめまして。
ちょっと、通りすがりに覗かせていただきまして
一言書き込みさせていただきます。

わたしも、低体温期は、大体３５度台でした。
問題は、そこではなく高温期との差が４度以上
あるかどうからしいです。
低くても大丈夫ですよ＾＾
ちなみに、流産経験もしましたが、
その後、なんとか妊娠し、４ヶ月になりました。

漢方もいいんですが、諸刃の剣なので
お勧めは、生姜湯とか、ゆず茶がいいですよ。
おいしいし、温まります。

がんばってくださいね＾＾

[7] Re: 低体温のひと(ーー゛) 

 おぼろ月

2009/04/26 16:09

　はじめまして。
　私も不妊治療しながら鍼灸治療も並行してます。
　漢方や鍼灸治療は東洋医学なんですが、食事指導もしてくれて、先生によると、体を冷やす食べ物は、夏以外は取らないこと。夏野菜は体を冷やすそうです。
　今の季節は地中の下へ延びる根菜や地表ですぐ丸くなる白菜などがよいし、ねぎやショウガはいつもとるように、ということでした。地表から高い位置に実がなるものは体を冷やす食べ物だそうです。
　無排卵なら鍼灸治療で体のリズムを取り戻すの、お勧めです！また、冷えも改善され体も温まります。

[8] Re: 低体温のひと(ーー゛) 

 まぁち★

2009/04/27 09:24

rimoさん★
妊娠おめでとうございます。
生姜湯気になってたんで試してみます。
体温めるのって難しいですよね・・・

妊娠した時の体温は何度くらいでしたか？？

おぼろ月さん★
カキありがとうございます。
鍼灸治療いいんですね。
近くにあるか探してみます★
体冷やす食べ物食べないようにして、温かい食べ物摂るようにします。