こんばんは(*°∀°)ノ

いつまで夏なんだと思っていたら、
昨日からいきなり冬になり、
慌てて秋冬アイテムを引っ張り出してきました💦


次回の内診まで後10日くらいあるし、
テスト後も結果から移植まで時間はあるし、
何かいろいろ持て余しているなぁと思ってきまして…

そんな時、
以前から分かってはいたのですが、
ずっと見て見ぬふりをし続けていたことがあることを思い出しました

コロナが流行りだし、
自粛！自粛！でおうち時間が長くなり、
代謝の落ちた三十路女が、
やることないからってバクバク食べていたら、
そりゃあエラいことになりますよね…（💧^ω^）
体重は過去最高を更新しましたよ…

正直、ゆったりワンピを着て、
腰を反らせて下腹にそっと手を当てて歩いていたら、
間違いなく私は妊婦です！(笑)

でも、そこにいるのは愛しい我が子ではなく、
「脂肪」なんですねー…(ToT)

クリニックのセミナーでも、
肥満は不妊の原因にもなるし、
妊娠中もさまざまなマイナートラブルや、
厳しい体重コントロールをしないといけない羽目になると聞きましたし、
極端なダイエットやアスリート並に激しい運動はやり過ぎだけれども、
適度な運動は不妊にも、
治療中のストレスにもいいとのことなので、
ジム通いを始めました！٩(ˊᗜˋ*)و

1日30分、有酸素運動+筋トレをする、
あの某有名サーキットジムです(笑)

市営のジムやコ〇ミなども考えたのですが、
自主的に走ったり、筋トレするタイプではないので、
高確率で幽霊会員になりそうですし、
レッスンなども何となく気後れしてしまいそうで💦
ガッツリ絞る系のジムではないし、
会員の平均年齢は親くらいの女性ばかりですが、
買い物のついでにササッと運動できるし、
短い時間なので3日坊主にならずに続けられそうです
(今日で3回行きました)

夜は、You Tubeのストレッチ動画を見ながら、
ストレッチをしてから寝るようにしました
何となく寝付きがよくなったような気がします

でもストレッチだけ-6cm！とかありますが、
本当にそんなの可能なんでしょうかね！？( °_° )

とりあえず食事も関わってくると思うので、
夕飯だけ、炭水化物を抜くことにしました
お米が大好きなので非常に辛いですが、
次回の移植までに引き締まっていたらいいなと思います٩( 'ω' )و