マタニティヨガ
一人目妊娠中
30代後半
2019/03/23 15:55
産院では14週から、無料で毎週マタニティヨガに通えます✨
早速いってきました😆
私以外の妊婦さんは、みんなお腹が大きくて、もしかして始めるの早かった！？
って思いました😅
内容は股関節のストレッチがメインで、あとは陣痛のときの呼吸法でした😆
陣痛のときに、力が入れば入るほど筋肉が収縮されて、子宮口が開かないそうで、とにかく脱力のトレーニングという感じです！
今からやっとけば、産む頃には出産マスターになっているかも！？😂
ママ友でも出来ればと思ってもいましたが、あきらかに私ひとり年齢がかなり上いってるなって思いましたので、諦めます😢
誰か仲良くしてくれるの受け身でまってます😅
早速いってきました😆
私以外の妊婦さんは、みんなお腹が大きくて、もしかして始めるの早かった！？
って思いました😅
内容は股関節のストレッチがメインで、あとは陣痛のときの呼吸法でした😆
陣痛のときに、力が入れば入るほど筋肉が収縮されて、子宮口が開かないそうで、とにかく脱力のトレーニングという感じです！
今からやっとけば、産む頃には出産マスターになっているかも！？😂
ママ友でも出来ればと思ってもいましたが、あきらかに私ひとり年齢がかなり上いってるなって思いましたので、諦めます😢
誰か仲良くしてくれるの受け身でまってます😅
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