本日は曇天なり！😊

久しぶりに陽射しがなくて少し風もある。
あぁこんなに涼しいもんなのか〜としみじみ。
それだけで嬉しい😍
昨夜は窓開けて寝たら寒いくらいでした。

朝ウォーキング、今日は他にも歩いてる人が多かったです。
6時過ぎてても暑くなくてホント快適！！✨


話は変わって
甘くなくてお酒を飲んだ気分になれる無糖炭酸が大好きです💕

写真中央のが特にハマってるもの。
でも、スーパーやコンビニには取り扱いがなく、車で10分くらい先にある自販機でしか今のところ買えない💦

自販機で買いだめも出来ないし…
と思っていたところにネットでケース売りを発見！
1本66円って😍
もう即決。

晩酌がわりに。
嬉しいなぁ〜😆😆😆
久しぶりにワクワクしました(^^♪


それから
長芋（山芋の代用）と大豆を食べるようにしました😊

ご存じの方もいると思いますが
山芋から抽出されるジオスゲニンと大豆イソフラボンは、超メジャーで高価なミトコンドリア系妊活サプリにも主原料として使われている二大成分、ということを最近知りました。大豆の効能のほうは広く知られているところですよね。

もちろんこのサプリはこれらを加工し変化させたりして効率的に摂れるようにしているからこそお値段も高いのだろうけれど。私には手が出せません（笑）

じゃあ意識してこれらを食べよう！と思いまして。
スーパーには長芋が売られていたけど、山芋と栄養価はほとんど変わらないとのこと。
生で食べられるのが楽だし、食欲なくても食べられそう😍

昔から『山のうなぎ』とも呼ばれているそうで、疲れにくくなったり、胃にやさしく、身体を潤すのでお肌にもいいのだとか！
オムレツに入れるとフワフワになると知って目からウロコ(*^^*)

大豆は、余らせていた「きな粉」を使って、砂糖少しと牛乳で、きな粉ドリンクに(^^♪
納豆もいいけど、毎日ほどは食べられない私は、こっちのほうが摂りやすいのでしばらく続けてみようと思います。

大豆イソフラボンは着床を助ける働きがあるそうで、でも過剰摂取はよくないみたいなのでほどほどにと思ってます。

大豆さん、お願いします。
今周期ダメなら次の移植周期でもいいから、
卵ちゃんを助けてください🙏😊