冬は、雪や氷が多い地域に住むため、
どうしても運動不足になります。
鍼灸の先生に、「歩いてますか〜」と
言われるたびに、「あっ、、、」と罪悪感を感じている私。

そろそろ雪も少なくなってきたので、
職場まで歩いたり、４月になればチャリ通もしたいなっと思っています。
また、しばらくサボっていた毎日の腹筋を昨日から再開しました。

やっぱり、毎日の積み重ねだよなーと思います。嫌々やるのではなく、楽しみながら運動をしたいなーと思う日々です。
以前は、スポーツジムに通っていましたが、今は日常生活にいかに運動を取り入れるかをテーマに過ごしています。
何か、おススメの方法などがあれば、是非知りたいです！