D7 朝のミトコンウォーク
一人目待ち
40代~
ART(体外受精など)
2018/08/06 10:42
昨日、今日と朝起きてから、近くの大学構内をウォーキング😊
通勤に歩いていても、荷物があったりとなかなかちゃんとしたミトコンウォークができてない気がしてます😅
昨日、今日はミトコンウォークを意識してウォーキングできました!
ステップ① 深呼吸+ストレッチ
ステップ② 早歩き15分
ステップ③ スローダウン10分
日中は暑くて歩く気持ちにならないし、夕方より朝が良い!と決断しての2日間。幸い、今日は仕事が休みだったため、朝のウォーキングができましたが、仕事がある日はなかなか朝のウォーキングは辛いなぁ、、、と思っています。
でも、工夫して、続けたいと思っています。何より、歩くとほんのり汗をかき、気持ちが良いです!
心も晴れて、ミトコンドリアも活性化するなんて、まさに一石二鳥です😋
✨言霊✨
内膜が厚くなり、移植後も卵が元気にスクスク育っていきます!
通勤に歩いていても、荷物があったりとなかなかちゃんとしたミトコンウォークができてない気がしてます😅
昨日、今日はミトコンウォークを意識してウォーキングできました!
ステップ① 深呼吸+ストレッチ
ステップ② 早歩き15分
ステップ③ スローダウン10分
日中は暑くて歩く気持ちにならないし、夕方より朝が良い!と決断しての2日間。幸い、今日は仕事が休みだったため、朝のウォーキングができましたが、仕事がある日はなかなか朝のウォーキングは辛いなぁ、、、と思っています。
でも、工夫して、続けたいと思っています。何より、歩くとほんのり汗をかき、気持ちが良いです!
心も晴れて、ミトコンドリアも活性化するなんて、まさに一石二鳥です😋
✨言霊✨
内膜が厚くなり、移植後も卵が元気にスクスク育っていきます!
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