まめマメ
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Ｄ７ 朝のミトコンウォーク
一人目待ち
40代～
ART（体外受精など）
2018/08/06 10:42
昨日、今日と朝起きてから、近くの大学構内をウォーキング😊

通勤に歩いていても、荷物があったりとなかなかちゃんとしたミトコンウォークができてない気がしてます😅

昨日、今日はミトコンウォークを意識してウォーキングできました！

ステップ① 深呼吸＋ストレッチ
ステップ② 早歩き１５分
ステップ③ スローダウン１０分

日中は暑くて歩く気持ちにならないし、夕方より朝が良い！と決断しての2日間。幸い、今日は仕事が休みだったため、朝のウォーキングができましたが、仕事がある日はなかなか朝のウォーキングは辛いなぁ、、、と思っています。
でも、工夫して、続けたいと思っています。何より、歩くとほんのり汗をかき、気持ちが良いです！

心も晴れて、ミトコンドリアも活性化するなんて、まさに一石二鳥です😋


✨言霊✨
内膜が厚くなり、移植後も卵が元気にスクスク育っていきます！
コメント一覧
4
2018/08/07 08:33
まめマメ
一人目待ち
40代～
ART（体外受精など）
休みがまとまってある時期なので、頑張れています😅
仕事ある日だと、、、

トレニアさん、ラジオ体操頑張っているみたいですね。
仕事の日は、ラジオ体操しようかなって思い始めました。
3
2018/08/07 01:18
トレニア
頑張ってますね～✨
私は最近、サボリ中😲

まめマメさんを見習わなければ。
2
2018/08/06 14:09
まめマメ
一人目待ち
40代～
ART（体外受精など）
ぱんだ丸さん、こんにちは。
四国は暑そうですね。

昨日は６時台、今日は７時台にウォーキングしましたが、７時台だと日差しが強くなってきてしまうので、目標は６時台ですね。
でも、仕事あると、７時には家を出るため朝のウォーキングは厳しそうです😓

でも、朝のウォーキングは気持ちが良いですよね💨
1
2018/08/06 13:00
ぱんだ丸
一人目待ち
40代～
ART（体外受精など）
まめマメさん、こんにちは😊
すごい！昨日から続けて歩けてるんですね。
朝に歩くのって爽やかな気分になれるからいいですよね😄✨

こちらは四国です。
歩くときは5時過ぎには起きないと暑くなってしまうのですが、今日は早起き失敗して、歩けていません…😅
北海道はこちらより日の出が早いから気温が上がるのも早そうですね😉
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