先生から言われている。

A1C5.0から5.1が一番妊娠しやすい値だから近付こうねと。
今は5.5。

先生からは炭水化物と甘いおやつやお菓子を毎日ではなく週末だけとかにしてみよう✨と言われたけど。

元々、炭水化物は昼しか食べてない。
でもお菓子とスィーツが多い。

お菓子は先月から小袋買うようにして１日一袋とかにしてるけど。スィーツは二日に1度は食べてしまっている。
あとビールも昨日までは多かった。
ほぼ毎日1,2本。
仕事終えてからの１杯がマジで旨くて

今日の夜から以前やって成功した8時間ダイエットを再開させようと思う。

お酒も去年まで2年止めれてたんだ、また止めれるはず。
友達との飲みにケーションは別だけど。

今日はTHEタンサンのレモン味を4本買ってきた
当分この炭酸水で乗りきってみる✨
良さげなら箱買いだぜっ

私が体をちゃんと整えないといくら腕のある先生に診てもらっても薬使っても意味ないよねΣ(´∀｀；)

40過ぎて痩せにくくなってるので、色々やり方変えてがんばり。