つわりが始まったようです😅

昼間はまだ軽いものの、朝と夜が辛い。吐くまではいってないけど、「うっ！」ってえづいてしまいます。
ああ、気持ち悪い。。。

空腹時が辛くて、お腹に食べ物を入れているときが一番落ち着くというナゾ（笑）食べづわりなのかな。

今朝も早く目が覚めて気持ち悪くて、ゼリーを食べました。ちょっと落ち着きました。


ネットで調べたら、空腹時の不快感は低血糖が原因らしくて、特に朝の起きがけが具合悪いらしいです。枕元に少量の食べ物を置いておいて（自分が口にできるもの）、起きる前に食べるといいらしい。
うーん、寝起きですぐ食べられるかな。。。

食事も、多い量を一日に３回ではなく、量を減らして５、６回にするといいみたいですね。要は、空腹の時間を減らすことです。

これからしばらくこの状態が続くのか💦