No： 22
 ベリーベリー
 2018/01/11 11:13

茶卵さん、こんにちは

ペリネケアっていうのを初めて知り、早速サイトを見ました。
海外はこういうケアは進んでいますよね！参考になりました。
ありがとうございます😊

私はYouTubeのヨガでマリコさんという方がやっているB-lifeという動画を参考に体操しています。
たくさんある骨盤体操の動画の中でも、この動画は何だか爽やかな雰囲気のヨガ体操なので、私は気に入っています。でも、最近はさぼり気味なので、なかなか尿漏れは改善されません💧

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