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匿名
2024/09/21 18:35
今週期から体外受精をすることになりました。薬と、自己注射も実施です。
個人的に、自己注射が怖くて慣れるまで不安です。
経験されたことある方はどのように対処していましたか？
ぜひ教えてください！
返信、マークをくださいね
6件
匿名
2024/09/22 11:22
お気持ちよく分かります！
私も初めて自己注射する時、怖くて刺すまでに時間がかかりました。
私が行った対策は
1.とにかく不安を口に出すこと
夫に今の心境を実況しました。不安なこと、今、自分がどれだけ頑張っているかを聞いてもらいました。不思議と口に出すと不安は少し軽減しましたし、話しに集中しなが1ミリでもと針を奥へ刺していきました。話し終えて針を見ると意外と奥まで刺さっていて「なんだーそこまで痛くないじゃん！」と自分を励まし、もう一押しして打ちました。
2.赤ちゃんのイメージを膨らませる
針を見るのが怖かったので、目を閉じて赤ちゃんを抱っこして喜んでいる自分をイメージします。こんなに可愛い赤ちゃんに出会えるんだから、この数秒間の注射なんて大したことないなと思い、ゆっくり深呼吸をして、息を吐き出した時に少しずつ針を奥へ押し進めていきました。
参考になれば幸いです。
無理せず一緒に頑張りましょう♪
匿名
2024/09/22 15:55
こんにちは。
私も自己注射怖くて、始まる前に看護師さんに相談した所、「どうしても自分で打つのが怖かったら、旦那さんに打ってもらうのも手ですよ😉」とアドバイス頂きました。
なるほど。とは思ったものの、「旦那に打ってもらう…？いや、それよりは自分で打った方が良いな？」となり、自分でなんとか乗り切れました。笑
あの、決して、旦那を信頼していない訳では無いのですが、、私の場合は先生や看護師さん以外の人に打ってもらうのは自分で打つより怖かったです😂
(なんかごめん、旦那🙏)
以上、もし、「自分で打つ」という行為自体が怖い場合は、旦那様に打ってもらうという手もありますよ〜というお話でした。
匿名
2024/09/22 21:22
>>1
コメントありがとうございます。
3種類もの注射、大変ですね💦
幸いにも細くて短い針なので見た目の怖さはまだマシです。先ほど、アドバイスの通り、皮膚を強くつまんでさしたらわりと大丈夫でした。励ましてもらう、その後美味しいものを食べるのもいいですね！メンタル維持できるよう頑張ります。
ありがとうございます！！
匿名
2024/09/22 21:27
>>2
コメントありがとうございます！
なるほど、不安を口に出して自分を励まして落ち着かせるのも大事ですね。
参考になります！アドバイスを読んで、先ほど注射の時に皮膚をつまむ+深呼吸してフーッとはきながらさしたら思ったより大丈夫でした！あと赤ちゃんをイメージするのすごくいいですね✨次の注射の時はそのイメージでやろうと思います！
ありがとうございました。
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1
匿名
2024/09/22 08:59
自己注射憂鬱ですよね。私もそうです。
私の場合ですが、卵胞の育つ段階に応じて3種類の自己注射をしました。
内1種類は糖尿病の方が毎日注射する時に使うような細くて小さい針なので不快ですが刺す痛みはあまりありません。他の2種類は針も長く、普通の注射の太さなのでちょっと痛いです。
これはお医者さんと薬剤師さんと相談して、打つ場所を変えてみたり、打つ前に保冷剤で打つ部分をよく冷やしてマヒさせたり、打つ時に思いっきり皮膚を掴み上げて痛みを誤魔化したりしました。
あとは打つ際に家族から「頑張れー！偉いぞー!」等と応援してもらいながら打ちました（笑）
当然ですが痛みは我慢出来ないようなものではありません。でもやっぱり怖いし凹むんですよね。なので家族の応援とか、終わったら美味しいものを食べるとかのメンタル対策も大事だと思います！
一緒に頑張りましょう！
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