ちょっと、聞いてください！登録なし 匿名でも投稿OK
匿名
2024/09/21 21:14
不安です。
人工授精まであと少しです。（5回目）
いつもそうなのですが、施術が終わった日から判定日まで毎日不安で胃がキリキリしてしまいます。
考えすぎて過呼吸ぎみになってしまうこともあります。
そこでお伺いしたいのが、施術して判定日まで皆様はどのように過ごしておりますでしょうか？
できるだけプレッシャーを感じないで過ごしたいのですが何かオススメの方法はございますでしょうか？
返信、マークをくださいね
4件
匿名
2024/09/27 10:11
わかります。不安ですよね！
私は人工授精の後しばらくはあまり妊娠のこと考えずに、適度な運動とか好きなテレビやYouTube見たりしてます。
ただ生理予定日が近づと本当にソワソワしてしまいますが、深呼吸したりして気持ちを落ち着かせます。
生理が来たら普段控えてる甘いものやお寿司とか思いっきり食べてあとは泣いて切り替えてますよ。
上の方が言うように、自分を労って穏やかに待つ方がストレスも溜まりにくいです。気休めですが、赤ちゃんもそんな自分を見てくれていると思ってます😌
辛いけど、妊娠は｢信じて待つ｣に尽きると思います。
匿名
2024/09/27 11:08
>>1
ご返信ありがとうございます。
そうなんですよね。
私たちは通院、内診、内服、他にも生活習慣に気を遣ったり、色々頑張ってきたのですよね。
治療後は引き続き食事や運動などの生活習慣は気にしつつも、他には「待つ」ということしかできない自分にそわそわしてしまいますが、まずは治療まで頑張った自分を褒めなきゃですね！
1様のいう通り私は不安になると呼吸が浅くなってしまいます。
妊活を始める前まではピルを服薬していたおかげなのか、ホルモンバランスも安定していてpmsなども落ち着いていたのですが、休薬してからはどうも情緒の安定が難しく試行錯誤です。
何か自分の中で安心できる趣味や居場所を見つけられたらと思います。
1様の元にも赤ちゃんが訪れることを心から願っております😌
ありがとうございました。
© 子宝ねっと
掲示板すべて
おすすめ病院特集
1
匿名
2024/09/26 09:57
こんにちは。確かに判定日まで不安で色々考えてしまいますよね😅お気持ちよく分かります。
私の場合はとにかく自分を褒めて甘やかします。
好きなドラマやアニメを見たり、美味しいものを食べたり、幸せホルモンを増やすようにしています。
そしてまずここまでの通院、治療、エコー、内服などなど、よく頑張った！！後は野となれ山となれくらいの気持ちでいます。
自分がどのような気持ちでいようと判定日には白黒ハッキリするので、不安でいるより穏やかでいた方が自分も未来の赤ちゃんも幸せだなって思っています。
過呼吸は私も経験がありますが、辛かったですね。不確かな知識ですが、過呼吸になるということは酸素が足りていないんですよね。ということはお腹の子にも酸素がいかなくなるかもしれません。
普段から色々考えて不安になって浅呼吸になっているのではないでしょうか。
不安な感情は誰しももつ感情なので、悪いことではないと思いますが、これからの赤ちゃんが安心してお腹に来れるようにリラックス方法を見つけるのはいかがでしょうか？
あまりに辛いようであれば、専門の看護師さんや心療内科へ相談してみるのも一つかもしれません。
参考になれば幸いです。
無理せず頑張っていきましょう♪
編集 | 違反