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匿名
2024/08/28 20:33
葉酸のサプリメントについてお伺いさせていただきます。どのメーカーのものを飲んでいますでしょうか。
調べると、妊娠前から胎児の成長に重要で飲んだ方が良いとされています。
私は、今まで色んなサプリメントを飲んできました。大体続かず、3ヶ月で辞めてしまったりという感じです。3食きっちり飲んでも、生理の出方が変わる、月経前症候群の腹痛が酷くなったりすることがあります。
ほとんどの有名どころの妊活サプリは飲みました。
これをどのくらいの期間飲んだら妊娠したよというオススメはありますか。よろしくお願いいたします。
返信、マークをくださいね
5件
匿名
2024/08/29 11:32
私は自分の通っているクリニックでおすすめされて、「Baby&Me」というメーカー（商品）のウィメンズマルチとビタミンDをここ2年ほど飲んでいます。お店で買えるのかわかりませんが、私は公式サイトで買っています。
ビタミンDは、検査の結果ビタミンDが不足しているのでできれば摂ったほうが良いと病院の先生に言われたのと、ウィメンズマルチは葉酸や鉄分なども入っているのでこれも併せて摂るのがおすすめと言われて、買っています。
特に日本人女性は、日焼け止めを一年中塗っていたり昔に比べて陽に当たらなくなっているので、ビタミンDが不足している人がかなり多いと聞いたことがあります。
サプリは市販のものも色々な種類がありますが、メーカーによって吸収率に差があるようで、（どこまで本当か私にはわからないですが）この「Baby&Me」のサプリは通常のものよりも体に取り込まれる率が高いと紹介されました。
ものによっては、飲んでも全然体に取り込まれずおしっこになって出てしまうものあるんだそうです・・私は素人なのでよくわかっていませんが、すみません🙇
ただ、この「Baby&Me」も値段が結構高いので、私も別のもっと安いものに変えようかな・・と考え中です。
サプリはあくまでもサプリですし、あまりお金をかけるのもな、、と思い。
うちの親には、「ビタミンD増やしたいなら、陽に当たって、色んなものしっかり食べて栄養つければいいんだ！」と言われました笑
1の方がおっしゃるように、人によっても不足しているものが異なるので、一度診てもらうのが確実なのかなと思いました。
匿名
2024/08/31 13:01
返信いただきありがとうございます。
スギ薬局は近くになく、未チェックでした。県内にはありますので、探してみます。
「Baby&Me」も知りませんでした。検索してみます。
有益な情報ありがとうございます。
色々栄養が詰まった総合的なサプリだと身体が不調になり、副作用ではと思い、葉酸だけに絞ろうと思ったのですが、妊娠に直結ではないのですね。
ビタミンDは日焼けなどで、唯一自分で合成できるビタミンということ旦那も言ってました。鮭やきのこにも含まれるようですが、旦那は鮭が嫌いなので食卓に出なくなりました。不足してそうです。
以前鉄分のサプリをとっていたとき、健康診断かがあり血液検査結果が良くなく、フェリチンの数値も低くなったことがありました。
サプリ飲んでても、吸収されず、内臓に影響を及ぼしているのかなとも考えられました。
クリニックの資料があり、L-カルニチンがミトコンドリアに活力を与え卵子の活性化に期待されると載ってました。ビタミンＤは妊娠しやすい体作りに大きく関わってますね。
必要な栄養素が多いですが、栄養バランスなど考え、専門家や血液検査できるところなど調べてみます。
匿名
2024/09/02 12:17
私は最初はネットで売ってるオーガランドというところの安価な葉酸サプリを飲んでいましたが、あまり合わなかったのか健康診断で貧血の項目が下がってしまいました。
ちょっとお高いのも試そうと葉酸はエレビットに変えました。
後は大体の葉酸サプリに入っているピロリン酸第二鉄が合わないかな〜と思って。
大豆由来のフェリチン鉄のサプリを足しましたが、そちらも葉酸が含まれているので、今はエレビットを３錠のところ２錠に減らしています。
(葉酸は900µgくらいが上限みたいです)
先日の血液検査では貧血改善していました。
後は採卵前はレスベラトロールと還元型コエンザイムQ10を飲んでいました。(クリニックの先生のお勧め)
35歳で初採卵でしたが、8個採卵できて5個胚盤胞になりました。
合うサプリは人それぞれだと思いますが、私はこんな感じでしたよ。
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匿名
2024/08/29 01:05
ご質問は葉酸サプリのことのみで宜しいですか？
私はスギ薬局の葉酸サプリを飲んでいます。
あまりここに予算を掛けられないので、コスパ重視です。
ちなみに念の為お伝えしておきますが、
葉酸は接種すると妊娠率が上がる栄養素ではありません。
妊娠する前から接種するのは、いざ妊娠が判明したときに葉酸が不足していると赤ちゃんに影響が出てしまうかもしれないので、前もって接種しています。
その他のサプリでしたら、どれを採ったら妊娠するというものではなく、
血液検査などの結果から、不足している栄養素を補充していくに過ぎないので、個人個人変わってくると思います。
取りすぎるとバランスが崩れて逆効果になる栄養素もあるので、専門家に相談するのがオススメです。
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