食生活等－なんでもおしゃべり掲示板 | 不妊治療の掲示板「子宝ねっと」

1

匿名

2025/11/22 20:37

炭水化物は朝のみ。

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2

匿名

2025/11/22 23:10

とにかく寝る！

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3

匿名

2025/11/23 08:07

夜食べないのが一番痩せはするけど
健康的かは定かでない

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4

匿名

2025/11/25 16:45

夜は芋生活

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5

匿名

2025/11/25 17:43

睡眠は確保したほうがいい
ソースは私

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6

匿名

2025/11/26 08:49

やっぱり睡眠は大事ですかねえ。分かってはいるけど、
仕事終わって帰宅するのが１９時
それからお風呂入ったりご飯作って食べたりしたらあっという間に１０時
それからたまった洗濯物や、やるべきことを片付けていたらあっという間に２３時や０時。
朝は６時には起きないとお弁当など間に合わない。
７時１５分には家を出ないと遅刻。
始業は８時２０分。

つらい…。唯一の救いは、比較的休みがとりやすいことですね。
多分一般企業よりは白い目で見られにくく休みをとれていると思います。（たぶんね。そう信じたい）
みなさんは１日どんなタイムスケジュールで生活されていますか？

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7

匿名

2025/11/26 11:10

６時起床

就寝２２時

食生活乱れがちです。
食べるよりも疲労で寝るが先にきちゃう。

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8

匿名

2025/11/26 12:18

>>7

疲労で眠れるのうらやましいです！
わたしは疲労のせいでかえって目がさえてしまって・・・

リラックスが足りてない感じですかね。

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9

匿名

2025/11/26 15:34

自分の場合ですが、転職先の激務により睡眠時間が少なくなった途端
痩せづらく(さほど食べていないのに体重が減らない…)なりました。

おそらく体質によるとは思いますが。

婦人科でも卵子の質は睡眠時間に左右されるとも言われました。

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