メンタルの保ち方を教えてください(初めての投稿です)

  匿名

 2025/11/25 01:13

もともと、5年ほど適応障害を繰り返し、気付いたら軽度のうつ病を発症し、治療中。うつ病の診断が出た頃から標準体重から肥満体重へ。BMI27程度です。他持病と体質としては、中学より月経困難症、恐らくPMSも。4年ほど前から全身性関節弛緩症、1-2年ほど前に過敏性腸症候群の診断と頚椎症性神経根症。
4年ほど付き合い結婚、現在29歳。そして1ヶ月前に生理不順を自覚し、テストステロン値高くネックレスサインあり、多嚢胞性卵巣症候群と診断され、妊活し始めたタイミングだったため、排卵誘発剤にて不妊治療開始。

というのが現在までの流れです。大した持病はないですが、細々としたものが多く、日頃精神的にも身体的にも調子が良い！と思える日は少ないです。
それに加え、ホルモンバランスに変化を与える内服をしているということで精神的に急にイライラしたり、悲しくなったりしてしまいます。夫は戸惑いながらも支えてくれてはいます。
これ以上夫に負担をかけたくないため投稿しました。精神的不調をなるべく少なくする過ごし方、皆さんはどうされてますか？

通院中の心療内科には、来月頭に相談する予定なので内服調整が入ると思います。

編集 | 違反

 返信フォーム

 注意事項

※一人目待ちの方のみ投稿できます。

※妊娠報告は禁止です。

※妊娠中・出産後・二人目待ちの話題も禁止です。

※ニックネームは掲示板で一番先に使用した人が優先です。重複した場合は、後から使用した人が他のニックネームに変更してください。

 禁止事項

※発見した場合は、修正・削除します。

・特定の病院・団体・個人・商品・サービスへの誹謗中傷など

・名誉棄損、営業妨害になりかねない投稿

・広告宣伝行為

・自分または他者のSNS・サービス等への勧誘

・他、掲示板の趣旨に反する書き込み

掲示板すべて

おすすめ病院特集